هنالك العديد من نوعيات الرياضات التي نقوم فيها و التي تقوم فيها العديد من لسيرات لكي
تحصل على جسم رائع ممشوق و لكى تخس فالوزن ف لذا هنالك العديد من
الحاجات التي تساعد فتخفيف الوزن و فالقضاء على الوزن الذائد فالجسم و هي
تكون العديد من الحاجات و هى عن طريق هنالك بعض التمارين التي تكن للارداف و هي
عن طريق مد الرجل الى الامام و رفعها لفوق كذلك القيام بالمشى على الجهاز الذ يمشون
علية كذلك القيام بالنوم على الظهر بعدها تقوم بزراعها و ترجع مره ثانية =و هو يصبح للبطن
والعديد من التمارين التي تساعر على التخسيس و خساره الوزن الذائد و كذلك القيام بحمل
بعض الاثقال لكى يتقوى العظم و لا يحدث له اي مضاعفات بسب التخسس و العديد من
هذة الحاجات المشى عليها تجد نفسها خفيف فالوزن جدا جدا و جسم قوي
رياضة لتخفيف الوزن
عاوز و زنك يخف هقلك كيف
رياضات لتخفيف الاوزان
