السمنة مشكلة العصر للرجال و السيدات.
والسمنة تشكل خطر على صاحبها بشكل مستمر كما انها تعيق الحياة و تمنع صاحبها من ممارسة العديد من الامور الممتعة بالحياه.
وعندما يقرر الشخص التخلص من السمنة يبدا هنا السؤال كيف انحف باسرع و قت .
خسارة الوزن ليس بالشئ السهل و لا الصعب فهى كالسهل الممتنع تحتاج ارادة عزيمة قوة شخصية .
كما تحتاج نظام غذائى مناسب للجسم مع ممارسة الرياضة يوميا.
كيف انحف , كيف تخسر و زنك.
كيف انحف.