عشاء دايت , وصحي لازاله الدهون

تعتبر و جبة العشاء من اكثر الوجبات التي تقوم من خلالها بزيادة اوزاننا فيها

لان هذة الوجبة نقوم بتناولها ليلا و يفضل بعد تناول شئ بعد المغرب و ايضا

هذة الوجبة نقوم بتناولها ليلا و من بعدها ننام على طول و كذلك ذلك خطا فلا بد

من تناول حاجات خفيفة فالمساء و يفضل ان يصبح قبل المغرب

عشاء دايت , و صحى لازالة الدهون

عشا دايت