أسباب نقص فيتامين B12, فيتامين ب١٢
دعنا فيما يلى نعرفك علي سبب نقص فيتامين B12:
1- اتباع نظام غذائى نباتي
تعتبر المصادر الغذائيه الوحيده التي تحتوى علي فيتامين B12 هى المصادر الحيوانية
كاللحوم و الدواجن و المأكولات البحرية.
وفى حال كنت ممن يتبعون حميه نباتية، فأنت بكل تأكيد ستكون معرض لنقص
فيتامين B12 بشكل كبير. لذلك ينصح بتناول المكملات الغذائيه لضمان سد النقص منها.
2- تناول بعض الأدوية
إن تناول الأدويه و العلاجات اللازمه للمشاكل الصحيه المتعلقه بالمعده كقرحة
المعده او الإرتداد المعدى المريئى ربما تؤثر علي امتصاص فيتامين B12 فالجسم بحسب ما بينت الدراسات.
حيث تبين فنتائج دراسات حديثة، ان من يتناولون الأدويه المضاده للحموضة
يفضل ان يتناولوا مكملات غذائيه من فيتامين B12.
