احتارنا في قصة تنزيل الكرش دي وياما جربنا ريجيمات بالعبيط
ونجيب من هنا نظام غذائي نمشي عليه ومن هنا نظام غذائي
نمشي عليه ف نزهق ومنعملش حاجة ونلعب رياضة ومن الارهاق
نوقف لعب رياضة نحاول نقلل اكل مش جايب نتيجة معانا وبنبوظ
الدنيا طب نعمل ايه تاني زهقنا والله وصفات لحد ما لاقينا وصفة
جديدة والكل بيشكر فيها جدا وبيقولو انها جابت نتيجة هايلة وفرتكت
الكرش فعلا بدل ما هو مدلدل كدة وشكله وحش اوي في اللبس الوصفة
دي هي قشر القهوة كتير هيستغربوا قشر قهوة ازاي يعني هقولك
ياستي ايوة بذور القهوة بتتقشر هناخد احنا القشر دا بعد التحميص
ونغليها زي القهوة بالظبط ونشربها.
قشر القهوة للكرش
ريجيم قشر القهوة وتخسيس البطن
قشور القهوة للكروش
