رجيم كل ساعتين ،، اللي لازم تعمله في رجيم كل ساعتين اولا لازم نعرف ان
زياده الوزن لها اضرار خطيره علي الانسان
لجميع الاعمار وزياده الوزن تسبب مشاكل كثيره منها نفسي ومعنوي وتقلل من الجهد والحركه فيجب
مقاومه زياده الوزن
واتباع اساليب حياتيه يوميه للحفاظ علي نزول الوزن والرشاقه باتباع نظام غذائي صحي ومفيد وتناول
الاغذيه المفيده للجسم
وعدم حرمان او منع بعض الاغذيه وتناولها بكميات تناسب الجسم باتباع نظام معين مثل رجيم
كل ساعتين يعني كل ساعتين
ناكل جزء صغير من الطعام مثل ملعقتين حتي لا نمنع ولا نجوع الجسم ولا ياخذ
كميه اكبر لان الجوع يعرض الجسم
لتناول كميه اكبر من الطعامويزيد الوزن لكن وجب علينا عدم الجوع ولا حرمان الجسم نأكل
كل ساعتين كميه بسيطه جدا
ويمضغ الطعام جيدا لسهوله هضمه والاستفاده منه
رجيم كل ساعتين
اللي لازم تعمله في رجيم كل ساعتين
رجيم كل ساعتين
