رجيم رمضان كل يوم كيلو

احلي رجيم رمضان, رجيم رمضان جميع يوم كيلو

 

يأتى رمضان و يصبح معة التخن لذا كثيرا من الأشخاص يعانون من التخن في

 

رمضان و خاصه ان هنالك العديد من التشهاص يقومن بالطعام كثيرا و بعد الاكل

 

يقومون بالنوم او الجلوس و عدم الحركه و كذلك طعام العديد من الحلويات و المحلات

 

التى تكون ثقيله كالكنافه و القطيف و التي تمون فيها ثكنه بلدى و كذلك الحلويات

 

التى تمون طعمها لذليذ كالشريكه و لقمه القاضى و العديد من الحلويات التي

 

يحبونها العديد من التشهاص اكلها فرمضان و المحاشى كذلك و بعض الأكلات التي

 

تمون اتخن و لكن يجب ان يقوم التشهاص بالتحسيس فرمضان و هو عن طريق

 

القيام باكل سلطةروهى اولا القيام بالافطار علي بلحه و بعدين شرب ماء و الذهاب

 

الى الصلاه و بعد الصلاه القيام باكل سلطكووبعد السلطه القيام باكل المشويات و اذا

 

قام باكل رز او مكرونه و لكن يجب معلقتين فقط منهم و ياكل سلطه و كذلك القيام بتناول

 

الاطعمة =التي تمون خفيفه و طعام سلطه كثيره و هى تعمل علي الرجيم و التخلص من

 

الوزن الذائد

 

احلي رجيم رمضان

رجيم رمضان جميع يوم كيلو

تعرف على ريجيم رمضان جميع يوم كيلو





 




رجيم رمضان كل يوم كيلو