الريجيم بشكل عام من الاشياء الاساسيه والرئيسيه التي يمكن ان تساعدنا في خساره اوزاننا .
ولكن يجب اعتمادنا بجانب الريجيم علي الرياضه فكلاهما مكملان لبعضهما في عمليه تخسيس الوزن .
وهناك طرق كثيره جدا من خلالها يمكن خساره الوزن منها ما يسمي برجيم اللقيمات .
فنحتاج الي معرفه اشياء كثيره عن هذا الريجيم وما هو الاسلوب المتبع لاستخدامه وما هو
النظام الغذائي المطلوب اتباعه .
رجيم اللقيمات , ما هو نظام رجيم اللقيمات .
رجيم اللقيمات .
https://www.youtube.com/watch?v=vLGP2KeDwos
- رجيم اللقيمات