فيتامين b12 هو نوع من الفينامينات يجب تواجده
فى الجسم بنسبة معينة حتى لا يحدث مشاكل فالجسم
او النفسية و العقل كذلك فهو فيتامين طاقة يعمل علي
المساعدة فبناء الDNA و ممكن الحصول على ذلك
الفيتامين من المنتجات البروتينية كالبيض و اللحوم
بانوعها و غيرها من المنتجات البروتينية و من اعراض
نقصها الارهاق و فقد الشهية و فقدان الوزن و القلق
و الدوخة و ضعف الذاكرة و غيرها من الاعراض
ما هو فيتامين b12 , تعرف على فيتامين B12 و اعراض نقصه
ما هو فيتامين ب12
