التمارين الرياضية مهمة جدا جدا للظهر
فهى تعمل على تقويتة و تقوية الفقرات
للعمل بكيفية صحيحه
تمارين الظهر تساعدنا فالمراحل المتقدمة من العمر
على التحرك بدون الم فهى لا تسمح بحدوث اي انحناءات للظهر
ولا تجعلنا نشعر بالم خلال ممارسة مهامنا اليومية و كذلك خلال المشي
ولكن يجب القيام بتلك التمارين بكيفية صحيحه
حتى لا تتسبب فو جود بعض الالام التي ربما تستمر طويلا
تمارين الظهر, اروع التمارين لتقوية عضلات الظهر
تمرين الظهر
- تمارين الظهر
- صور تمارين لتقوية العضلات
- تمارين سويديه لتقويه الظهر
- تمارين لعضلات الظهر
