دايت صحي

عاوزه دايت صحي روعة هقلك عليه

الدايت الصحي هو يعاني منه الكثسر من الناس في مشاكل الوزن والأمر

يذداد بسبب الاضطرابات يقومن باللجود إليها في الانظمة الغذائية المختلفة

وهو اتباع رجيم صحي لان الاطعمة الغير صحية هي التي تضر الجسم وتضر

الخلق وتعمل هاي نتائج تكون غير صحية للجسم وتسبب المرض وضرر الجسم

وايضا نتائجها تكون مؤقته ورعان ما يعود في زيادة الوزن ولذلك سوف نعرف الاك

الصحي من الاكل الذي يكون غير صحي عن طريق القيام باكل زبادي الفطار وربع

رخيف من عيش الذي يكون عيش ردة وزتون او بيضة بدلا من الذبادي ومرتين من

الفواكه التي تعطي فيتامينات والغداء يجب أن يكون مشويات والابتعاد الكامل عن

الدهون والزيوت واي اكل غير صحي والعشاء يجب أن يكون العشاء رايب او لبن خالي

الدسم او بيضة وربع رخيف ويجب أن يتبع غلي هذا النظام في الكل كي يكون
جسم

صحي ولسليم والأكثر من شرب الماء لكنه يعطي للجسم قوة

دايت صحي

عاوزه دايت صحي روعة هقلك عليه