حميه غذائية رائعة لانقاص الوزن , دايت سهل لتخسيس الجسم

بيتعرض علينا عزومات فمكان مع اصحابنا او بنروح عزايم فبيوت قاريبنا

والطعام شكلة مغرى جدا جدا و بتلاقى نفسك عمال تاكل و تروح تكمل طعام و تهضم

وتاكل و وزنك يزيد مع الوقت و تبقى مش قادر تاخد نفسك كده يبقيث لازم تمشي

علي نظام غذائى سليم يقلل من و زنك فو قت مناسب و هو انك تقلل من النشويات

والسكريات اللي بتزودك دهون كتيره كمان تزود السلطه و الخضار طول يومك و الفاكهة

مفيده جدا جدا للدايت و خصوصا التفاح و كمان تقسم يومك علي و جبات صغيره بس تكون

قليله السعرات و تقلل الطعام من بعد المغرب مباشره و قبل النوم علي طول تاكل علبة

زبادى و عليها عصره لمون كتيره و تتاكل مباشرة.

قلوب فتيات