هنالك اكثر من كيفية لانقاص الوزن دون الحاجه
لاستعمال العديد من الادوية الخاصة بالتخسيس
ويجب علي الشخص لكي يحصل علي نتائج حقيقه
إن يتبع انظمة غذائية مختلفة و يتم التنوع فالوجبات
الغذائية لكي تحصل علي جميع ما يحتاجة الجسم من
الخضروات و الفواكة و اللحوم و الاسماك و البقوليات
ولكن يجب ان يصبح جميع شى بحساب و بكميات معتدله
وان تكون كل الوجبات بدون اي دهون و باقل نسب
سعرات حرارية حتي نتمكن من انقاص الوزن بشكل سليم
نظام دايت,كيفية تخسيس الجسم
انظمة الدايت
- بالصور سعرات خلود
- تخسيس الجسم