فوائد الشمس للجسم

فائدة الشمس للجسم

تعتبر اشعه الشمس المصدر الأهم لفيتامين D3, و يعد ذلك الفيتامين من اهم الفيتامينات

التى يحتاجها جسم الإنسان و من احد فائدة ذلك الفيتامين التي لا حصر لها بأنة ضروري

لنمو عظام الإنسان، و ترتبط فائدة التعرض لأشعه الشمس بأهميه ذلك الفيتامين للجسم

والتى سأذكر بعضا منها فسياق ذكرى للفائدة الجمه التي يحصل عليها جسم الإنسان

من تعرضة للأشعه الشمس. اشعه الشمس تزيد من مستوي ما ده اليروتونين المسماة

بهرمون السعادة، و ذلك الهرمون مسؤول عن الإحساس بالرضا، و تخليص الجسم من الكآبة،

خاصة اذا كان التعرض لأشعه الشمس يصاحب ممارسه التمارين الرياضية. اكدت الدراسات

والأبحاث العلميه بأن التعرض لأشعه الشمس يخفض نسبه الكولسترول.