عاوزه تخسي كل يوم هقلك ازاي , رجيم كل يوم كيلو

آخر تحديث ف3 يوليو 2021 الجمعة 1:15 صباحا بواسطه مديحه شوقي

كل شخص منا يقوم بعمل العديد من الطرق التي تساعدة على عمل رجيم

 

فكل شخص منا سدير ام يقوم بعمل رجيم طوال اليوم لكي يقوم بظبط اكله

 

والحفاظ على اكلة و يقوم بطبط الطعام لكي يقوم بالتخسيس جميع يوم و هو يصبح

قلوب

 

عن طريق بعض الأكلات التي يجب على جميع شخص يريد ان يتخلص من الدهون

 

ويتخلص من الوزن الزائد لا بد من القيام باكل بعض الأكلات المعاينه و هي عن

 

طريق يجب طعام الزبادي الذي يصبح خالي الدسم فالعشاء كذلك لا بد من شرب

 

المياة عديدا على مدار اليوم فتكون اثنين لتر و نص ماء تقوم بشربها جميع يوم ايضا

فتيات

 

تناول المشروبات التي تكون ساخنه و التي تكون من غير سكر و لا بد من القيام

 

بالمشي يوميا مدة عشرون دقيقه و يصبح المشي سريع و كذلك يجب على كل

 

شخص اجتناب الأكلات التي تكون محليه فالبعد جميع البعد عن الحلويات و البعد عن

 

المنبهات و المشروبات التي تكون غازية و كذلك البعد جميع البعد عن المنبهات و ايضا

 

لا بد من مضغ الاكل جيدا و اجتناب تناول الأكلات التي تكون فيها نشويات او اكلات

 

الخارج و كثير من الأشياء القيام فيها يويمت لجعم تتخلصين من الوزن الذائد

 

 رجيم جميع يوم كيلو

عاوزة تخسى جميع يوم هقلك كيف

 رجيم جميع يوم كيلو

صور photos


 


 


305 views

عاوزه تخسي كل يوم هقلك ازاي , رجيم كل يوم كيلو