تمارين لتضييق فتحة المهبل بالصور

تمارين حرق دهون البطن اقضى على دهون البطن فخمس دقائق

من المعروف ان الدهون الموجودة فالبطن هي من اصعب نوعيات

الدهون التي يصعب التخلص منها و هنالك الكثير من التمارين التي

تساعدنا على التخلص من الدهون المتراكمه و مع اتباع بعض الانظمة

الغذائية نسرع من القضاء على هذي الدهون فعندما تقلل من تناول

السعرات الحرارية فيقوم الجسم بتحويل الدهون الموجودة بالجسم

الى طاقة مستعملة و اتباعه الكثير من النصائح تساعد على سرعة

التخلص من الدهون بحرقها و تحويلها الى طاقة و من هذي النصائح

تجنب شرب الكحول و كذلك تناول الأطعمه الغنيه بالبروتين مثل

اللحوم و البقوليات و الاسماك و اجتناب شرب المياة الغازية

عمل الأطعمه بزيت جوز الهند بدل من الزيوت العادية

النوم جيد و عمل التمارين جميع صباح فهذها التمارينات

تساعد فى التخلص من دهون البطن

قلوب فتيات