مكرونة دة مكان مختلف و موضوع فمنتهي الجمال و الحلوة و انا اعرضها عليكم كيف تتعرفون
علية و هنالك بعض من الناس ممن يشتكون من عدم الراحة و انهم يريدون ان ينام و لكن مع الاسف
لا يضرون علي النوم لانهم لايعرفون كيف ان ينام و لهذا نحن اليوم اعرض عليكم بعد من الامور التي
تساعد الانسان ما ن يرتاح نفسيا و جسديا و ولاء ما اولا يجب عليك اطفاء و الله انت نائم و ام لا تشعل
غير شمعتك تنام عليها و ثاني شيء هم هم هم لا احد ان يتحدث حولك كيف تستطيع ان هم
واهم شيء يجب عليك قبل النوم ان تصلى ركعتين و انتم فهذة الركعتين سوف تساعدك على
علي و جود الراحة النفسية لك خذى هذى الكيفية سوف تستطيع ان نوم و انت سعيد و كذلك الاسترخاء
حاجات تساعد علي النوم
ازاى تنام و انت مرتاح
حاجات تساعد علي النوم
