فوائد اوميغا 3 للتخسيس
التقليل من تصلّب الشرايين: ففي دراسةٍ نشرتْها مجلّة Circulation عام 2005 تبيّن أنّ تناول
حمض ألفا-اللينولينيك من مصادره الغذائيّة قد ساهم في الحدّ من تصلّب الشريان التّاجيّ،
وذلك لدى المُشاركين في الدراسة من الرّجال والنّساء،[٣] وفي دراسةٍ رصديّةٍ قائمة على
الملاحظة أخرى نشرتْها مجلّة European Heart Journal عام 2024 وُجد أنّ استهلاك هذا
الحمض من مصادره الطبيعيّة الموجودة في الطّعام يُقلِّل من خطر الإصابة بتصلّب الشرايين
لدى الأشخاص الذين لا يتناولون المصادر الحيوانيّة للأوميغا 3 بشكلٍ كافٍ كالأسماك.
