تمارين اللياقة البدنية , افضل تمرين لياقة البدنية

ان عمليه الاحتفاظ بليقاتنا البدنيه شئ ضروري جدا في حياتنا .

وذلك لانه يحافظ علي رشاقه اجسامنا كما يحمينا من الامراض كما يساعدنا علي جعل اجسامنا
اكثر انسيابيه .

الاحتفاظ باللياقه البدنيه يتم من خلال اما لعب الرياضه او المشي او الجري او العاب
الاطاله او العاب القوي .

كالجري والقفز العالي او  غيرها من العاب التي تفيد اجسامنا بدنيا وصحيا لما لها من
اهميه كبيره لنا .

تمارين اللياقه البدنيه , افضل تمرين لياقه البدنيه.

تمرين اللياقه البدنيه.