تمارين الكتف , رياضة لتقوية عضلات الكتف

للكتف تمارين عديده منها ما هو لتعديل اعواجاج الكتف ومنها لتقويه الفقرات

ومنها ما هو لتقويه العضلات وهو ما يسعى له العديد من الناس

وعضله الكتف عضله مرنه من السهل تحريكها وتقويتها بتمارين بسيطه حتى

فى المنزل فلا يشترط لها الذهاب لصاله الجيم او اللعب باجهزه رياضيه معينه

وتقويه عضلات الكتف يقوى بالتبعيه العضلات المحيطه والمرتبطه بها وهنا بعض الصور

وفيديو يوضح تمارين الكتف

تمارين الكتف , رياضه لتقويه عضلات الكتف

تمرين الكتف

https://www.youtube.com/watch?v=spHoyzYrf-o

• تمارين كمال الاجسام الكتف
• صور تمارين الكتف
• تمارين الكتف
• صور تامرينه الكتف
• صور تمارين الظهر
• تمارين الكتف في صورة واحدة
• تمارين الكتاف
• تمارين الجيم بالترتيب بالصور
• مجموعة تمارين الكتف
• تمارين اكتاف بالصور