التمر نحفة بكل شئ لا يفوتك , هل التمر يزيد الوزن

هذا يصبح سؤال العديد من الناس فكثسر من الناس يقومون بهذا السؤال و هو هل التمر

 

يذيد الوزن فالأمر عن لا يذيد الوزن فالتمر يصبح هو من ضمن نظام غذائى منخفض في

 

السعرات الحراريه و هو يتسبب فزياده الوزن عند تناوله كثيرا فهو طعمة حلو باستبدال

 

الكحك و الفطاذر رالخلوى فهو يوجد بة الياف و مغنسيرم و بوتاسيم و حديد و فيتامينات و هو

 

يصبح سعراتة الحراريه كثيره جدا جدا فحبه البلح اي التمر تكون ٦٦ سعرهرحراريةووهذة تكون

 

عاليه جدر فتاتى تمون فيها العديد من الألياف تعمل علي انقاص الوزن لان الألياف تشعر

 

بالشبع ف لذا لا يأكل فيحدث انقاص فالوزن قربة موب من التمر يساعد الشعر على

 

الشعور بالاشباع لانة يصبح غنى بالاياف و كذلك غنى بالبوتاسيوم و يعمل غلى تحسين

 

صحه القلب و يساعد علي بناء العضلات و البروتينات التي تكون فالجسم و العديد من

 

الطرق التي تعمل علي جعل اتمر يصبح عامل من عوامل الشبع و يعمل علي انقاص

 

الوزن و يصبح بة العديد نت الألياف

 

 هل التمر يزيد الوزن

التمر نحفه بكل شئ لا يفوتك

هل التمر يزيد الوزن



 



 




التمر نحفة بكل شئ لا يفوتك , هل التمر يزيد الوزن