التخمه او السمنه او الوزن الزائد هي اكبر مشكله بالنسبة
لاي شخص و تعتبر السمنه مصدر الخطوره علي جسم
الإنسان و علي الصحه بشكل عام الوزن الزائد يؤثر على
القلب و علي العظام و علي جميع اعضاء جسم الانسان و نظرا
لكثره انتشار الأمراض و التى يصبح من ضمن اسبابها
السمنه فيجب جميع شخص ان يحافظ علي غذائة و يصل
بوزنة الي الوزن المثالي فهذا اروع لصحه جميع انسان لأنه
يقي الجسم من الإصابه بأمراض كثيره ربما تشكل خطورة
علي حياة الإنسان و الوزن المثالي هو ان يصبح و زن الشخص
متناسب مع طولة بشكل طبيعي و الشخص الرشيق يمتلك
كبيره علي انجاز الأعمال و المهمات اليوميه دون تعب او
ارهاق شديد مع المقارنه بالشخص البدين الذي يشعر بالتعب
والإجهاد الشديد عند انجاز اي عمل و لو كان بسيطا جدا جدا و
يحسب الوزن المثالي بحساب مؤشر كتله الجسم و نقوم
بقياس و زن الشخص بالكيلو جرام و قياس طول الشخص
بالمتر فطول الشخص بالمتر و يجب علي جميع شخص
الابتعاد عن العادات السيئه كتناول و جبات غذائيه سريعة
والتدخين و ادمان المشروبات الغازيه و الكحوليه و الطعام فى
وقت متأخر من الليل و لابد من الإصرار و الاراده و العزيمة
طريقة حساب الوزن المثالي
ازاي تعرفي و زنك المثالى
طريقة حساب الوزن المثالى
