فوائد شرب الماء

فائدة شرب الماء

المساعده علي ترطيب الجسم: يتم ترطيب الجسم من اثناء الحصول الجسم علي الكمي

الكافيه من الماء لأداء و ظائفة بشكل سليم، و من المعروف ان الماء هو اروع و سائل ترطيب

الجسم الطبيعية.[٣] تحسين و ظائف الدماغ: يحافظ ترطيب الجسم علي صحه الدماغ و عمله

بالشكل السليم، اذ ممكن ان يؤثر الجفاف الخفيف او فقدان السوائل بنسبه تتراوح بين 1%

و3% من و زن الجسم بشكل سلبى فكيفية عمل الدماغ، كما ممكن ان يؤدى عدم شرب

الكميه الكافيه من الماء الي سوء المزاج، و ضعف التركيز، و الذاكرة، و الشعور بالقلق و الإعياء،

وتكرار التعرض للصداع و طول مدته