فائدة اوميغا 3 للتخسيس
التقليل من تصلب الشرايين: ففى دراسة نشرتها مجله Circulation عام 2005 تبين ان تناول
حمض الفا-اللينولينيك من مصادرة الغذائيه ربما ساهم فالحد من تصلب الشريان التاجي،
وذلك لدي المشاركين فالدراسه من الرجال و النساء،[٣] و فدراسة رصدية قائمه على
الملاحظه اخري نشرتها مجله European Heart Journal عام 2023 و جد ان استهلاك هذا
الحمض من مصادرة الطبيعيه الموجوده فالاكل يقلل من خطر الإصابه بتصلب الشرايين
لدي الأشخاص الذين لا يتناولون المصادر الحيوانيه للأوميغا 3 بشكل كاف كالأسماك.
