تعرف على فوائد الصيام علمياً , فوائد الصيام

تعرف علي فائدة الصيام علميا, فائدة الصيام

يعرف الصيام بشكل عام علي انة الامتناع الجزئي او الكلي عن كل نوعيات الأطعمة، او الامتناع عن

أنواع محددة من الطعام، و هنالك عده نوعيات للصيام، منها: صيام شهر رمضان، الذي يعتمد علي الامتناع

عن الاكل و الشراب من الفجر حتي غروب الشمس، لمدة 29 الي 30 يوما متتاليا كل عام، و الصيام

المتقطع، الذي يعد اشهر اتجاهات الصحه و اللياقه البدنيه حول العالم فالوقت الحالي، و الذي

يعتمد علي اتباع نمط غذائي يدور بين فترات الصيام و الأكل، و لا يعتمد علي نوعيات الأطعمه التي

يجب تناولها، بل علي توقيت تناول الطعام، اذ تتضمن طرق الصيام المتقطع الشائعه صيام 16

ساعه بشكل يومي، او صيام لمدة 24 ساعه مرتين فالأسبوع.