كيفية التخلص من الارداف فاسبوع
البن المدقوق نمزج ثمانى معالق كبيره من البن المدقوق مع كاس من الماء الدافئ فو عاء،
ثم نطبق المزيج علي منطقه الأرادف مع التدليك بحركات دائريه مع عقارب الساعه لمدة عشر
دقائق، بعدها بعكس عقارب الساعه مدة عشر دقيقة اضافية، بعدها نغسل المنطقه بالماء الفاتر،
ونكرر هذة العمليه بشكل يومي. الزنجبيل و زيت الزيتون نخلط ربع كاس من زيت الزيتون المغلي
مع اربع معالق كبيره من الزنجبيل الطازج المبشور، و نتركة قليلا علي النار، بعدها نتركة جانبا ليبرد،
ثم نطبق المزيج علي منطقه الأرداف مع التدليك بحركات دائرية، و نتركة مدة نص ساعة،
ونكرر هذة العمليه بشكل يومي
