رجيم كل ساعتين

رجيم جميع ساعتين ،، اللى لازم تعملة فرجيم جميع ساعتين اولا لازم نعرف ان زيادة الوزن لها اضرار خطيرة على الانسان

 

لجميع الاعمار و زيادة الوزن تسبب مشاكل كثيرة منها نفسى و معنوى و تقلل من الجهد و الحركة فيجب مقاومة زيادة الوزن

 

واتباع اساليب حياتية يومية للحفاظ على نزول الوزن و الرشاقة باتباع نظام غذائى صحى و مفيد و تناول الاغذية المفيدة للجسم

 

وعدم حرمان او منع بعض الاغذية و تناولها بكميات تناسب الجسم باتباع نظام معين كرجيم جميع ساعتين يعنى جميع ساعتين

 

ناكل جزء صغير من الاكل كملعقتين حتى لا نمنع و لا نجوع الجسم و لا ياخذ كمية اكبر لان الجوع يعرض الجسم

 

لتناول كمية اكبر من الطعامويزيد الوزن لكن و جب علينا عدم الجوع و لا حرمان الجسم نأكل جميع ساعتين كمية بسيطة جدا

 

ويمضغ الاكل جيدا لسهولة هضمة و الاستفادة منه

 

رجيم جميع ساعتين

اللى لازم تعملة فرجيم جميع ساعتين

 

رجيم جميع ساعتين