عاوزة دايت صحى حلوه هقلك عليه
الدايت الصحى هو يعانى منة الكثسر من الناس فمشاكل الوزن و الأمر
يذداد بسبب الاضطرابات يقومن باللجود اليها فالانظمه الغذائيه المختلفة
وهو اتباع رجيم صحى لان الاطعمة =الغير صحيه هى التي تضر الجسم و تضر
الخلق و تعمل هاى نتائج تكون غير صحيه للجسم و تسبب المرض و ضرر الجسم
وكذلك نتائجها تكون مؤقتة و رعان ما يعود فزياده الوزن و لذا سوف نعرف الاك
الصحى من الطعام الذي يصبح غير صحى عن طريق القيام باكل زبادي الفطار و ربع
رخيف من عيش الذي يصبح عيش رده و زتون او بيضه بدلا من الذبادى و مرتين من
الفواكة التي تعطى فيتامينات و الغداء يجب ان يصبح مشويات و الابتعاد الكامل عن
الدهون و الزيوت و اي طعام غير صحى و العشاء يجب ان يصبح العشاء رايب او لبن خالي
الدسم او بيضه و ربع رخيف و يجب ان يتبع غلى ذلك النظام فالكل كى يصبح جسم
صحى و لسليم و الأكثر من شرب الماء لكنة يعطى للجسم قوة
دايت صحي
عاوزة دايت صحى حلوه هقلك عليه
