العديد من الناس يتناولون الوجبات السريعه مما تؤدى الي زياده الوزن بشكل سريع و عندما يرون انفسهم بهذا
الشكل يبحثون عن و صفات طبيعيه لخساره الوزن و من اروع الوصفات :
شرب ماء دافئ مع الليمون عند بدايه اليوم
يعتبر اروع و أسهل كيفية لتخسيس البطن، هى اضافه بعض قطرات
الليمون علي ماء دافىء، او تغيير الليمون بملعقه صغيره من العسل،
وشرب الماء علي معده فارغه عند الاستيقاظ من النوم، و الذي يساهم
بإذابه الدهون بالبطن عند الحفاظ علي ممارسه هذة العاده بشكل يومى.
شرب بذور الكمون فالصباح
يفضل كذلك بوصفه طبيعيه اخري تساعد علي تخسيس البطن، و هي اضافة
ملعقه صغيره من بذور الكمون و غليها فالماء، و تناولها عندما تكون الماء
دافئة، و الالتزام بهذة الوصفه بشكل يومي و التي تساهم علي التخلص من
دهون البطن.
تناول الحبوب الكاملة
تشتمل الحبوب الكامله علي فائدة صحيه كثيره نظرا لكونها غنيه بالعناصر
الغذائيه التي يحتاجها جسم الإنسان من بروتينات و كالسيوم، كما انها
سهله الهضم، لذا لا تسبب مشاكل بالجهاز الهضمى، و تساعد على
التخلص من دهون البطن، لذا يفضل استبدال الطحين المكرر بحبوب كاملة
لأنها غير مفيده و ممكن ان تؤثر علي عمليه الهضم.
تنحيفات الاوزان
- صور خلفيات ومتركبه على مكاتب