تمارين للتخلص من الكرش , تعرف على كفية التخلص من الكرش

تتراكم الدهون فمنطقة البطن مما يؤدي الى تواجد الكرش

في منطقة البطن و يصبح ذلك ناتج عن العادات الغذائية الغير صحيه

والتي تؤذي الجسم بشكل عام و احيانا للسيدات من اثار الولاده

قد يسبب الكرش و منطقة البطن من متميزاتها انها تحرق الدهون

بكيفية سريعة علي عكس الارداف التتي يصعب التخلص منها

ويوجد بعض التماريين التي تساعد علي ازالة الكرش بشكل نهائى

ويشترط قبل البدء فالتمرينات تهيئة العضلات اولا قبل البدء فالتمرين

تمارين للتخلص من الكرش , تعرف علي كفية التخلص من الكرش

تمارينات للتخلص من الكرش

• تمارين رياضية للتخلص من الكرش
• صور عن الكرش
• ﺗﻤﺎﺭﻳﻦ ﻹﺯﺍﻟﺔ ﺍﻷﺭﺩﺍﻑ