اذا كنت تريدين التقليل من و زنك عليك و علي اتباع نظام غذائى
وممارسة بعض التماين التي تساعدك علي انقاص الوزن و حرق
مزيد من الدهون عند الصباح يمكنك استخدام المشاية الكهربائيه
التي تمكنك من المشي لفترات مناسبة لك و حرق الدهون
يمكنك تناول بعض الوجبات الصحية كالفراخ المشوية و الاسماك
وكذلك ممارسة ركوب الدراجات و الجري شرب العديد من السوائل
كل تلك الحاجات تساعد علي التخسيس
تمارين للتخسيس,بعض التمارين التي تساعدك علي التخسيس
تمرين للتخسيس
- صور تمارين للتخسيس