الرياضة شئ رائع من اهم االحاجات التي تحافظ علي الجسم
وتعطية الطاقة و تطيل من عمر الانسان تحمي القلب من النوبات
تقلل فرص الاصابة بالامراض تزيد من شباب الانسان و تعطي للبشره
نضارة و حيوية اذا كنت مداوم علي الرياضة فسوف تكسب كثيرا
فلن تحتاج الي الذهاب الي الطبيب يوجد تمرينات لكل جزء فى
جسم الانسان يمكنك العمل علية و تغيير شكلة و زيادة كفاءته
تمارين لشد الجسم,اعتني بجسمك ببعض التدريبات المفيده
تمرين لشد الجسم
