كل جسم محتاج نسبه معينه من الدهون فالكتله المخصصه للجسم
عشان ميبقاش فزياده تسبب فزياده و زن الجسم من غير ما تكون
عضلات او لحم او كتله و الدهون من الاشياء اللي مش بتبقى كويسة
زيادتها فالجسم و لازم تحديد المناطق اللى بها دهون ب زياده زي
البطن او الارداف او الدراعات و بالتاكيد الاماكن دى بتتطلب منك ممارسه رياضة
وتمارين مخصوصه للمناطق دى علشان تنزل و تفقد الدهون الضاره فالجسم
وممكن بدل ما تروح جيم مخصوص عشان تعمل تمارين و تكلف نفسك ما ديا انك
تعمل التمارين في المنزل بكل سهوله و ب جميع راحه و فاى و قت تحتاجة كمان علشان
مشغوليات يومك.
تمارين حرق الدهون
التخلص من دهون الجسم بالتمارين
تمرين حرق الدهن
- تمارين لحرق الدهون
