للكتف تمارين عديدة منها ما هو لتعديل اعواجاج الكتف و منها لتقوية الفقرات
ومنها ما هو لتقوية العضلات و هو ما يسعي له الكثير من الناس
وعضلة الكتف عضلة مرنة من السهل تحريكها و تقويتها بتمارين بسيطة حتى
في البيت فلا يشترط لها الذهاب لصالة الجيم او اللعب باجهزة رياضية معينه
وتقوية عضلات الكتف يقوي بالتبعية العضلات المحيطة و المرتبطة فيها و هنا بعض الصور
وفيديو يوضح تمارين الكتف
تمارين الكتف , رياضة لتقوية عضلات الكتف
تمرين الكتف
- تمارين كمال الاجسام الكتف
- صور تمارين الكتف
- تمارين الكتف
- صور تامرينه الكتف
- صور تمارين الظهر
- تمارين الكتف في صورة واحدة
- تمارين الكتاف
- تمارين الجيم بالترتيب بالصور
- مجموعة تمارين الكتف
- تمارين اكتاف بالصور
