طريقة التخلص من غازات البطن, التخلص من غازات البطن
تناول البطيخ و الطماطم المقشرة؛ لأنها تحتوى علي نسبه كبيره من الماء و البوتاسيوم. المحافظة
علي شرب كميات كبيره من المياة بما يعادل ثمانيه كاسات يوميه حتي يتم التخلص من الدهون
والغازات المتراكمه فالبطن، و ينصح بشرب الماء الفاتر صباحا لتنظيف المعده من الغازات و إذابة
دهون البطن. ممارسه الرياضه و عدم الجلوس كثيرا و التخلص من عاده التدخين و مضغ العلكة،
وتجنب تناول العديد من التفاح، و البصل، و القرنبيط، و يفضل شرب الماء بعدين مباشرة، و يفضل
عدم الإكثار من و جبات الاكل الدسمه و يفضل تناول الوجبات الخفيفه حتي لا تضغط على
المعدة. ينصح بتناول الأعشاب الطبيعيه كمغلى النعنع الذي يعمل علي استرخاء عضلات
البطن و التخلص من الغازات و الانتفاخ، و شرب الشاى الأخضر الذي يعالج امراض القولون العصبي،
ويساعد شرب مغلى اعواد القرفه فالتخلص من الام انتفاخ البطن و تهدئه الأمعاء و المعدة
