اروع غذاء للشعر ،، اهم نصايح لغذاء الشعر
يعد الشعر من احلى ما يتزين بة الانسان من الذكور و الاناث و الاطفال و الجميع
يتزين و نهتم بة لتحسين المظهر
والشعر يعبر عن الاهتمام الداخلى و الخارجي
الاعتناء تبدء من الداخل اولا بالاهتمام بالغذاء الصحى و السليم
بتناول الاطعمة =المفيدة و المحفزة لذا بتناول العناصر الغذائية و المفيدة و الاعتدال فتناولها كالبروتين
والخضروات الورقية الخضراء و الفواكة المفيدة لدعم الجسم
وتناولها باعتدال ليستفيد منها الجسم
وبالتالي الشعر الرائع و دة غذاء الشعر من الداخل
والشعر يحتاج الى رعاية و اهتمام خارجى باستخدام المرطبات
دائما و الاعتناء بالنضافة و قص الاطراف من و قت لاخر
وعدم تعرضة للهواء الساخن كالاستشوار و ما شابة ذلك
والاماكن الحارة تؤثر على الشعر و كثرة المياه
فروة الرأس تفرز زيوت طبيعية لتغذية الشعر
لذا يجب عدم استخدام الماية او غسل الشعر مرة اومرتين اسبوعيا للمحافظة عليه
اروع غذاء للشعر
أهم نصايح لغذاء الشعر
