أسرع كيفية للحمل, اروع كيفية للحمل
المحافضه علي و زن الجسم ضمن المعدل الصحي: ان حرص السيده علي الا تكون ذات
وزن اقل او زائد عن الحد الطبيعى سيضمن لها فرص اكبر للحصول علي حمل، و أن يكون
حملها صحيا، حيث ينصح بأن يتراوح مؤشر كتله الجسم (بالإنجليزية: Body Mass Index)
للمرأه بين 19- 24 كغ/متر مربع؛ فإن كان اكثر من هذا او اقل فإن السيده بحاجه لأن تناقش
ذلك مع مقدم الرعايه الصحيه المشرف علي حالتها. تناول الاكل الصحي: ان تناول الاكل غي
الصحي، سواء تناولتة السيده بكميات كبيره او بكميات صغيرة، يؤثر فالقدره علي الإنجاب،
وربما يسبب العقم، بسبب تأثيرة فالدوره الشهريه للسيده بجعلها غير منتظمة، و ذلك يؤدي
إلي اضطراب الإباضة. ممارسه التمارين الرياضية: ان التمارين الرياضيه مفيده جدا جدا لصحه الجسم،
ولكن يجب الحذر من القيام بالتمارين العنيفه التي ممكن ان تؤثر سلبا فالدوره الشهرية،
وبالتالي التأثير فالقدره الإنجابية.