اشياء تسهل الولاده , ازاي تولدي بطريقه سهله ومريحه

هذه بعض الاشياء التي تسهل عمليه الولاده :

_ الهدوء والراحه العقليه فعندما تكون أعصابك متوترة يرتفع مستوى الأدرينالين في الجسم

ما قد يمنع الطلق  فلا تتعجبي فعند زيادة معدلات الأدرينالين في الدم  يتكون مضاد لهرمون

الأوكسيتوتسين وهو الهرمون المسؤول عن بدء الطلق والولادة.

_ تدليك الحلمتين فيعتبر تدليك الحلمتين من أكثر ما يمكن أن يسرع من إفراز الأوكسيتوسين

فواظبي على هذا التدليك ما بين 20 إلى 40 دقيقة يوميا بالاضافه الي مداعبات الزوج

في أثناء العلاقة الحميمة.

_ ممارسه العلاقه الحميمه اثناء الشهر الاخير من الحمل لانها تسرع من احتماليه حدوث الطلق

وتوسع المهبل والمداعبات نفسها تزيد من فرصه افراز الهرمونات المسؤله عن الطلق والمنشطه للرحم.

_هناك بعض الاطعمه المنشطه للرحم والتي تساعدك علي ولاده سهله منها (التمر و الحلبه

والعسل الاسود والابيض  و القرفه و منقوع الزعتر  و الينسون و المرمريه)

فكل هذه الاطعمه تهدئ الاعصاب والالام وتعمل علي تحفيز وتنشيط الرحم وسهوله الولاده .

اشياء تسهل الولاده

ازاي تولدي بطريقه سهله ومريحه

شئ يسهل الولاده