خسي في اسرع وقت , وصفات تخسيس سريعة

فى ذلك الموضوع سوف استعرض عدة و صفات للتخسيس و لجسم ممشوق

اول تلك الوصفات و المجربة هى شرب الشاى الأخضر مع عصرة ليمون على

الريق صباحا جميع يوم مع نظام غذائى سليم ثانيا و صفة اكيدة و جربة كذلك نظام

الصيام المتقطع ذلك النظام يعمل علي زيادة معدل الحرق و جعل البشرة في

حالة نضارة تامة و يجعل القوام ممشوق و متناسق كفية الصيام المتقطع هو صيام

عن الأكل و اي شيء يوجد فية سعرات حرارية مدة من ١٤ ل ١٦ ساعة و كلما

زادات فترة الصيام يصبح اروع و اثناء فترة الصيام مسموح بشرب بعض المشروبات

بدون سكر كالشاى الأخضر و النعناع و اليانسون و الليمون و شرب الماء بكثرة و خلال

فترة الطعام يصبح هنالك نظام غذائى بمعني عدم طعام النشويات بكثرة و الإكثار من البروتين

وخصوصا فو اجبات الفطار و تخرج النتيجة اثناء فترة و جيزة

قلوب فتيات