اجسامنا نعمة لا بد لنا من المحافظة عليها فهذة بعض من
النصائح لحماية الجسم اولا لابد لنا ممارسة الرياضة ثلاث
ايام فالاسبوع علي الاقل و من لايستطيع عمل التمارين
الرياضية فعلية المشى مدة نص ساعة يوميا علي الاقل
وذلك للمحافظة علي و زن الجسم و حمايتة من الكثير من
الامراض و يجب علينا ان تحتوى و جباتنا الغذائية على
الفواكة و الخضروات هو الطعام الصحى و تقليل الزيوت
والدهون فالطعام و تقليل السكريات كذلك و الابتعاد عن
السموم البيضاء الثلاث الابتعاد كليا و هما الملح و السكر
والدقيق هذة تعتبر سموم و الاكثار منها يدخل الانسان في
مشاكل صحية و يجب علينا كذلك الاقلاع عن التدخين لانه
يضر بصحة الانسان بشكل عام و لان الصحة تاج علي رؤوس
الاصحاء و جسمنا نعمة هنتحاسب علية يجب علينا المحافظه
على انفسنا قدر المستطاع و كذلك النوم المبكر هام جدا
بصحة الانسان و عدم السهر الي ساعات متاخرة من الليل لان
السهر يضر بصحة الانسان و يجب علينا الاكثار من تناول
الماء يوميا لان الماء هام جدا جدا للانسان و جعلنا من الماء كل
شيء حيا و لا ان الماء يغسل الجسم و الكلي من السموم
نصائح طبية
نصائح هامه جدا جدا لحمايه جسمك
نصيحه طبية