البقوليات هي التي تكون من الخضروات التي تكون جميلة جدا والتي تكون
من المكسرات والفاصَيلت واي شئ اخر وايضت تكون البقوليات من ثمرة البازلاء
والفاصوليا والفواكه أيضا التي تكون من البذور النباتية. أيضا الفوليك والعدس والفول
السوداني والكثير من البقوليات التي تكون لها الكثير من العناصر الغذائية التي
تكون روعة وتمدنا بالكثير من الفيتامينات والمعادن فمنها الحمص والفول وهو
يساعد على خفض الوزن ونتقليا الإصابة بمرض القلب وتحسين مستوى الكوليسترول
في الدم ويعمل أيضا على تحسين الجهاز الهضمي ويعمل على تقليل نسبة السكر
والانسولين في الدم ويحتوي على المعادن والفيتامينات أيضا الفاصوليا البيضاء والمنراد
رالسوداء هي تعمب على تخفيف الوزن وايضا تحتوي على الكثير من العناصر التي
تكون مهمة جدا ريها نسبة كبيرة كم الألياف والكثير من البقوليات التي تكون مهمة
جدا للجسم
ما هي البقوليات
البقوليات لها الكثير من الانواع
ما هي البقوليات
