احتارنا فقصه تنزيل الكرش دى و ياما جربنا ريجيمات بالعبيط
ونجيب من هنا نظام غذائى نمشى علية و من هنا نظام غذائي
نمشى علية في نزهق و منعملش حاجه و نلعب رياضه و من الارهاق
نوقف لعب رياضه نحاول نقلل طعام مش جايب نتيجه معانا و بنبوظ
الدنيا طب نعمل اية تانى زهقنا و الله و صفات لحد ما لاقينا و صفة
حديثة و الكل بيشكر بها جدا جدا و بيقولو انها جابت نتيجه هايله و فرتكت
الكرش فعلا بدل ما هو مدلدل كده و شكلة و حش اوى فاللبس الوصفة
دى هى قشر القهوه كتير هيستغربوا قشر قهوه كيف يعنى هقولك
ياستى ايوه بذور القهوه بتتقشر هناخد احنا القشر دا بعد التحميص
ونغليها زى القهوه بالظبط و نشربها.
قشر القهوه للكرش
ريجيم قشر القهوه و تخسيس البطن
قشور القهوه للكروش