ممارسه الرياضه ب شكل يومي حاجه كويسه جدا جدا للجسم و الصحه لانها
بتقوى القلب و بتعمل علي تخسيس الوزن و علي زياده التركيز اليومي و كمان
بتدى للواحد طاقه يمشى بيها يومة الصعب و بتقلل من الضغوطات اللى بتبقي
فى يوم جميع و احد فينا و بالتاكيد ممارسه الرياضه بتبقى علي حسب اختيارك ان
كنت بتروح جيم او بتجرى برا فالطريق او بتلعب دامبلز فالبيت و جميع دا كويس
ومع الوقت من بدايه اللعب و الرياضه بتلاقى جسمك بدا يعرق و دا كويس جدا جدا لان
دا بيحرق الدهون و بيساعد العضلات علي الارتخاء و تكوين عضلات سليمه خالية
من اي دهون فاى مكان فالجسم كمان بتبعد الكسل عن الجسم و بتخرج
السموم من اثناء العرق دا.
فائدة التعرق خلال الرياضة
منافع العرق اثناء ممارسه الرياضة
فايده التعرق اتناء الرياضات
