الوصول للوزن المثالى ياتى بالاعتناء و المحافظة على الوزن للجسم بعد تناول العديد من
الاكل فو قت و احد و عدم الاكثار من تناول الاكل ليلا و عدم تناول العديد من المواد
التى تمتلئ بالدهون و نصيحة مهمة مهمة جدا جدا جدا اياك و الطعام من الخارج فهذا هو السبب
الاساسى فزيادة الوزن و بالتالي لا تحصل على و زن مثالى مع طول و لمعرفة ادق الطرق لحساب
الوزن المثالى مع الطول تابع معنا ذلك الفيديو
الوزن المثالى للطول , ادق الطرق لمعرفة الوزن المثالى للطول
الاوزان المثالية لطول