الرجيم الصحي , الرجيم الصحي والسريع لانقاص الوزن ,

الوزن الزائد يمثل خطورة كبار على الانسان.

الاهم من انقاص الوزن الاعتناء بصحتنا لذا يجب اتباع نظام رجيم صحى لا يسبب اضرار على المدى البعيد.

اساس انقاص الوزن كثرة شرب الماء و تقليل الملح و السكر و النوم بمقدار كافى و ممارسة رياضة المشى  على الاقل نص ساعة يوميا.

انقاص الوزن بشكل سريع  يعتمد اعتماد كلى على الارادة و الهدف للوصول لشكل متميز محبب للاخرين .

الرجيم الصحى , الرجيم الصحى و السريع لانقاص الوزن.

الرجيم الصحى .







  • الرجيم الصحي


الرجيم الصحي , الرجيم الصحي والسريع لانقاص الوزن ,