كلنا عارفين اهمية الفيتامينات لاجسامنا
ونقص اي فيتامين محتاجة جسمنا بياثر بالسلب على صحتنا
وبيصيب اجسامنا بالضعف و الكسل و الخمول و النوم لفترات طويله
ومن الفيتامينات الضرورية لجسمنا فيتامين ب
والذى بدورة بنقسم اللى مجموعة من الفيتامينات من ب1 الى ب12
وسنتناول هنا الحديث عن فيتامين ب1 و ب6 و ب12
سنتمكن من معرفة اعراض نقص هذة الفيتامينات
وطريقة الحصول عليها
اعراض نقص فيتامين ب1 ب6 ب12 , نقص فيتامين ب و علاجة و الاطعمة =التي تحتوى عليه
عرض نقص فيتامين ب1 ب6 ب12