اضرار السهر , اضرار خطيره للسهر

لا يخفي علي احد الفوائد العديده التي يحصل عليها الانسان من النوم مبكرا

فجميع هرمونات النمو والنشاط تنشط وتعمل فى اثناء فتره نوم الإنسان فى الليل

لذا ينصح الجميع وبخاصه الاطفال لكى يتمتعوا بنمو جيد وصحه ممتازه ان يناموا فترات طويله
فى عتمته الليل اى من بعد صلاه العشاء

على الاقل اربعه ساعات يوميا لكى تتمتع عزيزى القارئ بصحه جيده وجسم خالى من الامراض

اضرار السهر , اضرار خطيره للسهر

ضرر السهر

https://www.youtube.com/watch?v=ir7PfY8-lKM