يوم الأحد 2:38 مساءً 17 يناير، 2021

خسي في اسرع وقت , وصفات تخسيس سريعة

آخر تحديث ف22 ما يو 2021 الجمعة 1:52 صباحا بواسطه يتيمه المشاعر

فى ذلك الموضوع سوف استعرض عدة و صفات للتخسيس و لجسم ممشوق

 

اول تلك الوصفات و المجربة هي شرب الشاى الأخضر مع عصرة ليمون على

 

الريق صباحا جميع يوم مع نظام غذائى سليم ثانيا و صفة اكيدة و جربة كذلك نظام

 

الصيام المتقطع ذلك النظام يعمل على زيادة معدل الحرق و جعل البشرة في

 

حالة نضارة تامة و يجعل القوام ممشوق و متناسق كفية الصيام المتقطع هو صيام

 

عن الأكل و اي شيء يوجد به سعرات حرارية مدة من ١٤ ل ١٦ ساعة و كلما

 

زادات فترة الصيام يصبح اروع و اثناء فترة الصيام مسموح بشرب بعض المشروبات

 

بدون سكر كالشاى الأخضر و النعناع و اليانسون و الليمون و شرب الماء بكثرة و خلال

 

فترة الطعام يصبح هنالك نظام غذائى بمعني عدم طعام النشويات بكثرة و الإكثار من البروتين

 

وخصوصا فو اجبات الفطار و تخرج النتيجة اثناء فترة و جيزة

 

 

خسى فاسرع و قت

وصفات تخسيس سريعة

خسى فاسرع و قت

صور



 

  • صور فيها وصفات تخسيس
  • و صفات للتخسيس