اجسامنا نعمه لا بد لنا من المحافظه عليها فهذه بعض من
النصائح لحمايه الجسم اولا لابد لنا ممارسه الرياضه ثلاث
ايام في الاسبوع على الاقل ومن لايستطيع عمل التمارين
الرياضيه فعليه المشي لمده نصف ساعه يوميا على الاقل
وذلك للمحافظه على وزن الجسم وحمايته من العديد من
الامراض ويجب علينا ان تحتوي وجباتنا الغذائيه على
الفواكه والخضروات هو الاكل الصحي وتقليل الزيوت
والدهون في الاكل و تقليل السكريات ايضا و الابتعاد عن
السموم البيضاء الثلاث الابتعاد كليا وهما الملح والسكر
والدقيق هذه تعتبر سموم والاكثار منها يدخل الانسان في
مشاكل صحيه ويجب علينا ايضا الاقلاع عن التدخين لانه
يضر بصحه الانسان بشكل عام و لان الصحه تاج على رؤوس
الاصحاء وجسمنا نعمه هنتحاسب عليه يجب علينا المحافظه
علي انفسنا قدر المستطاع وايضا النوم المبكر هام جدا
بصحة الانسان وعدم السهر الى ساعات متاخره من الليل لان
السهر يضر بصحه الانسان ويجب علينا الاكثار من تناول
الماء يوميا لان الماء هام جدا للانسان وجعلنا من الماء كل
شيء حيا ولا ان الماء يغسل الجسم والكلى من السموم
نصائح طبية
نصائح هامة جدا لحماية جسمك
نصيحة طبية
