كيفية زيادة الوزن , الطرق السليمه لزياده الوزن

الجسم السليم المعافى هو ما يطمح اليه كل الناس وايضا

الوزن المثالى كل الناس تريد ان يصبح وزنها مثالى هناك من يعانى

من زياده الوزن وهناك من يعانى من نقصان الوزن هناك بعض الطرق لزياده

الوزن يمكنك ان تاكل اربع او خمس مرات فى اليوم على ان تكون كلها وجبات
دسمه

مليئه بالكربوهيدرات ان تاكل الكثير من الحلويات بعد كل وجبه

كيفيه زياده الوزن,الطرق السليمه لزياده الوزن

كيف تحصلين على جسم ممتلئ