كيفية زيادة الوزن , الطرق السليمه لزياده الوزن

الجسم السليم المعافي هو ما يطمح الية جميع الناس و ايضا

الوزن المثالي جميع الناس تريد ان يكون و زنها مثالي هنالك من يعانى

من زيادة الوزن و هنالك من يعاني من نقصان الوزن هنالك بعض الطرق لزياده

الوزن يمكنك ان تاكل اربع او خمس مرات فاليوم على ان تكون كلها و جبات دسمه

مليئة بالكربوهيدرات ان تاكل العديد من الحلويات بعد جميع و جبه

طريقة زيادة الوزن,الطرق السليمة لزيادة الوزن

كيف تحصلين على جسم ممتلئ