يوم الإثنين 1:40 صباحًا 26 أكتوبر، 2020

كيفية زيادة الوزن , الطرق السليمه لزياده الوزن

آخر تحديث ب16 يوليو 2020 الإثنين 11:44 مساء بواسطة اجيال نصر

الجسم السليم المعافى هو ما يطمح اليه كل الناس و ايضا

الوزن المثالى كل الناس تريد ان يكون و زنها مثالى هنالك من يعانى

من زياده الوزن و هنالك من يعانى من نقصان الوزن هنالك بعض الطرق لزياده

الوزن يمكنك ان تاكل اربع او خمس مرات باليوم على ان تكون كلها و جبات دسمه

مليئه بالكربوهيدرات ان تاكل العديد من الحلويات بعد كل و جبه

طريقة زياده الوزن,الطرق السليمه لزياده الوزن

كيف تحصلين على جسم ممتلئ

 

صور



 

199 views